Para el conocimiento de la mayoría de la población, la actividad física tiene beneficios en varios ámbitos. Esto es particularmente más relevante para un sector de la población que se encuentra en un crecimiento importante, los adultos mayores. Actualmente, se estima 3,6 millones de adultos mayores en nuestro país, esta cifra podría duplicar para el año 2050. El incremento de la población de adulto mayor presenta varios desafíos en aspectos sociales como vivienda, apoyo y acompañamiento, y servicios de salud y asistencia de esta creciente población.
Varias de las medidas que debe tomar el Estado para reaccionar frente a este escenario tienen un alto costo a nivel de presupuesto, no obstante, una de las alternativas es muchísimo más asequible que las otras, la prevención de afecciones de salud a través de la promoción y la práctica de actividad física.
En resumen, los beneficios físicos de la actividad física para la población de adultos mayores tienen el objetivo de controlar los indicadores de patologías y afecciones de salud, mantener la independencia, mejorar la calidad de vida y aumentar la longevidad. Sin embargo, los efectos psicológicos, emocionales y sociales de la actividad física tienen, a menudo, resultan en beneficios mucho más importantes y profundos.
La soledad en adultos mayores es uno de los factores causantes de muchas afecciones con efectos emocionales e incluso físicos.

• depresión
• ansiedad
• deterioro cognitivo
• aumento del riesgo de caídas y otras lesiones

Participar de grupos donde se realiza actividad física, más allá de los beneficios físicos, promueve la interacción humana, entrega un sentido de pertenencia, renueva un objetivo de vida y genera vínculos con las personas y con la actividad que se realiza. Todos estos aspectos fortalecen no solo el bienestar psicológico y emocional, sino que tiene un impacto directo en el bienestar físico de los adultos mayores.

Más allá las políticas de salud que puede tomar el gobierno en la actualidad y el futuro tales como incremento en centros hospitalarios, acceso y centros médicos y acceso a medicamentos, entre otras medidas, es un excelente inicio el hecho de reconocer que somos una población que envejece. El segundo paso, es realizar que uno de los aspectos más útiles para prevenir el deterioro del bienestar de los adultos mayores es el sentido de comunidad, pertenencia, y la compañía. Sentirse útiles, activos y que pueden realizar actividades recreativas, sociales, que pueden reír y disfrutar, es en parte la mejor solución para mantener la energía vital de nuestros adultos mayores.